..reduce dal fine settimana..

Lo odio! Lo odio, li odio!
Odio il weekend perché mi abbuffo e odio i miei zii perché sono venuti a trovarci, anche se li ringrazio di essere venuti..
Venerdì

sera: cena, dopo a riunione ho mangiato PURE un pezzo di pizza e DUE fette di torta..

Sabato

pranzo: abbondante (c'erano gli zii)

cena: pizza metà ai funghi e metà alla cioccolata (buonissime...... *-,*) ma MAI PIù! Me lo impongo!

spuntini davanti al film: fette biscottate e una "particola" (sì, poco caloriche, ma non ne avevo bisogno con quella cena!) e un bicchierino di qualche alcool

Domenica

colazione: the e 2 biscotti (penso al massimo 60 kcal) per fortuna eravamo di corsa!

pranzo: abbondante (molto..)

spuntini durante tutto il pomeriggio (ad esempio biscotti durante il the o noccioline.. come minimo 250 kcal)

cena: apparentemente leggera, erano cose con poche calorie ma in grandi quantità

Lunedì: si ricomincia come sempre! O quasi..

colazione: due biscotti (75 kcal circa)

pranzo: normale dai

spuntini: una prugna secca e una nocciolina, una pezzo di biscotto (circa 50 kcal in totale)

cena: il meno possibile ma comunque sul normale

Ma ora il giorno non è ancora finito! Ho già mangiato un cioccolatino.. speriamo in bene.. (aggiungiamo anche un biscotto..) (Il cioccolatino era 100KCAL!!! O.O )

Ho mangiato così tanto nel fine settimana perché sono stata dal pomeriggio di sabato fino a domenica dopo colazione con la mia amica e non posso farle vedere che mangio poco.

Mentre durante gli altri pasti e spuntini c’erano gli zii, che hanno continuato tutto sabato a dire che mi vedevano più magra, mio zio mi ha anche raccomandato che non mi voleva vedere anolessica (come ha detto lui). Quindi mangiavo per far vedere loro che io sono NORMALE. Circa.

Poi domenica sera ho fatto esercizi: 15min+15min di cyclette faticosa, 50 addominali più altri 60+50 esercizi supini, più step veloce non so quanti minuti (forse 20) ma 700 volte su e giù, i 5 esercizi di B.P. 20 per ciascuno, e oggi 35-40min di camminata a passo svelto.

Fra i consigli c’era quello di tenere un giorno alla settimana come “abbuffata” ma sono stufa di mangiare così tanto il sabato e la domenica e poi lavorare come una pazza durante la settimana per tornare al punto del venerdì prima.. Devo riuscire a controllarmi anche in questi due giorni!

Speriamo che domani vada ancora meglio…

Ciao a tutti..